Hút mỡ bắp tay là giải pháp được rất nhiều phái đẹp lựa chọn để giải quyết bắp tay thô, nhiều mỡ thừa. Vậy sau khi hút mỡ bắp tay kiêng ăn gì bạn đã biết chưa? Mời bạn cùng mình tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Hút mỡ bắp tay là gì?
Nhiều người muốn giảm bớt mỡ vùng bắp tay để có được đôi cánh tay gọn gàng. Hút mỡ cánh tay là phương pháp tiên tiến với kĩ thuật cao để đưa mỡ trực tiếp ra ngoài cơ thể. Có nhiều công nghệ hiện đại để giúp bạn giải quyết tình trạng mỡ thừa bắp tay một cách hiệu quả. Tuy nhiên, để nhanh chóng hồi phục sau phương pháp này, việc ăn uống và kiêng khem cũng rất quan trọng.
Tại sao phải kiêng ăn sau khi hút mỡ bắp tay?
Bạn đang muốn hút mỡ bắp tay nhưng lại lo lắng về việc ăn uống? Đúng là hút mỡ bắp tay kiêng ăn gì là một câu hỏi rất quan trọng và các bạn cần phải lưu ý để tránh các rủi ro không mong muốn sau này.
Để giữ cho kết quả hút mỡ của bạn được duy trì, bạn cần tập trung vào việc ăn uống khoa học và lành mạnh. Điều này không chỉ giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh mà còn giúp bạn tránh được các biến chứng không mong muốn.
Hãy nhớ rằng, cơ thể bạn luôn tìm cách tự cân bằng và nếu bạn không tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, mỡ sẽ tích tụ trở lại và gây ra vấn đề về mỡ thừa ở vùng bụng, ảnh hưởng tới kết quả hút mỡ của bạn. Vì vậy, hãy chọn cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh để giữ dáng và tận hưởng thành quả của mình.
Hút mỡ bắp tay kiêng ăn gì? Trong bao lâu?
Hai nhóm thực phẩm cần biết sau khi hút mỡ bắp tay kiêng ăn gì và trong bao lâu đó là nhóm các thực phẩm gây ngứa, dị ứng, làm mưng mủ như thịt bò, gà, rau muống, các chất kích thích trong khoảng 1 tháng sau khi tiến hành hút mỡ bắp tay.
Và nhóm thứ 2: các loại thực phẩm dễ gây béo, tích tụ nhiều calo như nước ngọt có gas, chiên xào nhiều dầu mỡ, gà rán, thức ăn nhanh,… để duy trì kết quả hút mỡ lâu dài thì bạn hạn chế tối thiểu. Chi tiết các nhóm này như sau:
Thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ
Sau khi hút mỡ bắp tay bạn cần kiêng ăn thức ăn nhanh, khoai tây chiên, gà rán, bơ, sũa nguyên kem,..Vì những thực phẩm này không tốt cho hệ tiêu hoá, gây khó tiêu, việc ăn nhiều dầu mỡ sẽ tăng gánh nặng cho tiêu hoá khiến mỡ thừa quay trở lại.
Rau muống
Thực phẩm thứ hai trong danh sách hút mỡ bắp tay kiêng ăn gì đó là rau muống. Bởi vì trong loại rau này có khả năng kích thích mọc da non. làm đầy vết thương một cách nhanh chóng, dẫn đến sẹo lồi. Tuy hút mỡ bắp tay chỉ là tiểu phẫu và không xâm lấn nhưng bạn cần kiêng chúng trong 1 tuần đầu.
Thịt bò
Thịt bò là một trong những loại thịt đỏ, được kể tên trong danh sách kị vết thương hở. Nguyên nhân là chúng để lại vết thâm gây mất thẩm mỹ. Do vậy bạn cần kiêng thịt bò ít nhất 7 ngày hoặc thậm chí lâu hơn tuỳ vào cơ địa.
Xem thêm: Hút Mỡ Bắp Tay Có Nguy Hiểm Không
Hải sản
Các loại hải sản như tôm, cua, cá biển,… những loại có mùi tanh đặc trưng rất dễ kích ứng, dị ứng với vết thương khiến bạn có cảm giác ngứa ngáy, khó chịu. Khi cảm thấy ngứa, theo phản xạ tự nhiên bạn sẽ gãi và điều này làm ảnh hưởng đến vết thương sau khi thực hiện hút mỡ bắp tay.
Trứng
Khi ăn trứng vào sẽ khiến vùng da bị tổn thương, khiến cho vết thương sau khi hồi phục có màu trắng hơn xung quanh, tạo những vết loang lổ như bị lang ben trông kém thẩm mỹ.
Thực phẩm làm từ nếp
Xôi, chè, bánh chưng, bánh giò, bánh tét,.. là những thực phẩm làm từ nếp được xem là món ăn có tính nóng. Tính này sẽ gây sưng viêm, phù nề, thậm chí là mưng mủ vết thương. Do vậy, đây là thực phẩm tuyệt đối không nên dùng sau khi hút mỡ.
Đồ ăn cay, nóng
Hạn chế ăn nhưng thức ăn nhiều gia vị như chua, cay, nóng. Bởi chúng dễ gây nhiệt miệng và không tốt cho sức khoẻ, nặng hơn có thể gây tích nhiệt độc, khiến vết thương hở làm mủ, đau rát và khó lành hơn.
Sử dụng bia rượu, caffein
Các thức uống có cồn như bia, rượu và các chất kích thích như caffein, thuốc lá,.. cũng nên kiêng khem để thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh chóng.
5 Loại thực phẩm nên ăn sau khi hút mỡ bắp tay
Ngoài việc hút mỡ bắp tay kiêng ăn gì thì đây là những thực phẩm rất tốt cho quá trình hồi phục, hỗ trợ tốc độ lành thương và không để lại sẹo mà bạn cần lưu ý:
Ngũ cốc dinh dưỡng
Là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời sau khi hút mỡ bắp tay, bởi ngũ cốc giàu carb giúp bạn no lâu hơn, đồng thời trong ngũ cốc giàu vitamin thiết yếu cần thiết cho cơ thể lúc này.
Rau xanh và trái cây tươi
Là nguồn vitamin và chất xơ rất tốt cho cơ thể, không những vậy, chúng còn có tác dụng trong việc chữa lành vết thương sau phẫu thuật. Chính vì vậy, bạn có thể nhanh trí mua ngay những loại rau xanh và trái cây tươi nhé.
Dầu tách béo
Các loại dầu tốt cho sức khoẻ như dầu oliu, dầu đậu nành, dầu ăn thực vật mà bạn nên thay thế cho các loại dầu mỡ động vật, để hạn chế tình trạng mỡ thừa quay lại phần bắp tay.
Thực phẩm giàu vitamin A,C,D
- Vitamin A có trong cà rốt, rau lá xanh, ớt chuông đỏ, khoai lang,… kích thích phản ứng miễn dịch hỗ trợ lành thương nhanh chóng.
- Vitamin C có trong kiwi, cam, cà chua, dâu tây, ớt chuông, khoai tây,… hỗ trợ tái tạo collagen trong xương, sụn cơ và mạch máu cần thiết cho tốc độ phục hồi vết thương.
- Vitamin D có trong sản phẩm sữa, lòng đỏ trứng, cá hồi, cá ngừ và ánh nắng. Vitamin có công dụng trong việc hình thành và duy trì cấu trúc của xương, là một nguồn dinh dưỡng rất thiết yếu cho cơ thể.
Ngoài ra, bạn cần bổ sung 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày.
Những lưu ý sau khi hút mỡ bắp tay
Vận động nhẹ nhàng
Hút mỡ tay thuộc nhóm tiểu phẫu, do vậy cần nhiều thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi cơ thể. Người bệnh nên vận động nhẹ nhàng và tránh tải nặng lên tay. Cũng cần kiêng tập thể dục trong 1-3 tháng sau phẫu thuật và chờ đến khi cơ thể hồi phục hoàn toàn trước khi quay lại tập luyện bình thường. Hãy chú ý đến việc giữ gìn sức khỏe và thực hiện chế độ vận động hợp lý để có kết quả tốt nhất sau phẫu thuật.
Xem thêm: Sau Khi Hút Mỡ Nên Ăn Gì
Chế độ nghỉ dưỡng
Sau khi hút mỡ cánh tay, bạn sẽ được nghỉ tại bệnh viện trong thời gian từ 1-3 ngày để nghỉ ngơi và được theo dõi sức khỏe. Vì vậy, bạn cần ngủ đầy đủ và thoải mái, tránh vận động mạnh và va chạm vào vùng cánh tay.
Trong vòng 7 ngày, khu vực trên cánh tay sẽ hồi phục và bạn có thể trở lại hoạt động bình thường, tuy nhiên nên hạn chế làm việc quá sức. Để ngăn ngừa sự trở lại của mỡ, bạn cần giữ cho mức độ hormone Cortisol bình thường bằng cách đảm bảo giấc ngủ đủ 8 tiếng vào ban đêm, tránh thức khuya và tránh stress.
Hãy giữ cho tinh thần luôn thoải mái và vui vẻ bằng cách tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, và các hoạt động thể lực khác.
Uống thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ
Tuân thủ uống thuốc theo đơn thuốc của bác sĩ đã kê, đúng liều lượng và thời gian sử dụng là phương pháp chăm sóc sau khi hút mỡ bắp tay hiệu quả. Do vậy mà bạn không nên tự ý mua thuốc giảm đau, kháng sinh về sử dụng khi chưa có ý kiến của bác sĩ.
Trường hợp sưng đau sau khi vừa thực hiện hút mỡ thì bạn có thể chườm ấm nhẹ nhàng tại nhà, không nên tự bôi thuốc hay uống thuốc chưa qua tư vấn của bác sĩ nhé.
Tái khám theo lịch hẹn
Sau khi hút mỡ bắp tay bạn cần quay lại trung tâm thẩm mỹ để tái khám định kỳ theo lịch hẹn với bác sĩ thẩm mỹ.
Vệ sinh vùng hút mỡ
Vị trí hút mỡ cần được giữ khô thoáng và sạch sẽ để nhanh hồi phục và ngăn ngừa viêm nhiễm. Do đó mà bạn nên vệ sinh vết thương bằng nước muối sinh lý 2 đến 3 lần / ngày và dùng bông thấm nước để lau khô vị trí cần rửa.
Địa chỉ hút mỡ bắp tay tốt tại TPHCM
Bạn là người thường xuyên tập luyện cơ bắp nhưng vẫn thấy khó khăn trong việc giảm mỡ bắp tay? Bạn muốn tìm kiếm một phương pháp an toàn, không đau và hiệu quả để có được cơ bắp săn chắc cho bắp tay của mình? BVTM Gangwhoo sẽ giải quyết toàn bộ những vấn đề của bạn với dịch vụ hút mỡ bắp tay an toàn. Với đội ngũ bác sĩ tay nghề cao, chuyên môn giỏi, tu nghiệp hằng năm ở nước ngoài, sẽ giúp bạn giảm bớt mỡ thừa một cách nhanh chóng và an toàn.
Với liệu trình hút mỡ bắp tay của Gangwhoo, bạn sẽ không còn phải lo lắng về các rủi ro, vì chỉ sử dụng các thiết bị và công nghệ hiện đại nhất để đảm bảo tối đa sự thoải mái trong suốt quá trình trị liệu. Không những thế, kết quả sử dụng dịch vụ của chúng tôi sẽ cho bạn những gì bạn đã mong đợi, giúp bắp tay của bạn cơ bắp, săn chắc và thon gọn. Hãy để Gangwhoo giúp bạn có tay săn chắc và đẹp hơn.
Trên đây là những thông tin giải đáp sau khi hút mỡ bắp tay kiêng ăn gì để giúp bạn nhanh hồi phục và duy trì kết quả lâu dài. Hy vọng với những thông tin trong bài viết sẽ phần nào giúp bạn nhận ra được những thực phẩm quan trọng đối với vết thương sau khi thực hiện hút mỡ. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, hãy để lại ở khung bình luận bên dưới, mình sẽ giải đáp giúp bạn!
